3 meses de operada..Jana!

Oii gente!! Estamos sumidas né?! Pois e, a vida anda corrida pra nos e sinto falta de vir compartilhar com vcs a nossa luta! Ja se passaram 3 meses da cirurgia, e agora sim o tempo ta passando rapido! Ja se foram 21 kgs (olha a foto da balancinha ai do lado) pra nunca mais voltar!! Que alegria ne? Estou muito muito muito feliz, cada dia mais realizada vendo as roupas diminuírem e a auto-estima aumentar. Ja entrei numa calca 44 (antes usava 50), e essa eh uma sensação tao unica que não da pra explicar! Mas nesse tempo minha vida mudou muito, não só pelo peso, mudei de emprego, e hoje exercendo minha profissão me sinto mais feliz e realizada. Perder peso me ajudou a confiar em mim mesma e isso foi essencial para me sentir capaz de realizar a profissão que eu tanto amo. To firme na zumba, e agora com o friozinho da uma preguicinha ne? Mas não quero desistir, ja me sinto mais condicionada e menos sedentária! Quanto a cirurgia, realmente a pior parte passou, que foi a adaptação do começo, porque agora a vida pra mim praticamente voltou ao normal. Eu sigo a dieta da nutri durante a semana, comendo de 3 em 3 horas, sempre pequenas quantidades, e durante o fim de semana me permito algumas guloseimas, mas sempre pouquinho também. Ja fui liberada para as bebidas gasosas e alcoólicas, refrigerante eu tomo quando da vontade no fim de semana, mas não passa de uns 3 goles e eu deixo sair bastaaante o gás, a sensação do refrigerante eh muito diferente, o gosto muda e parece que tem bem mais gás do que antes da cirurgia kkk Nao forco muito pra tomar, pq esse eh um habito que quero deixar pra trás.Antes tomava um litro de coca facinho! Quanto ao álcool, eu nunca fui de beber muito, nunca gostei de cerveja, gostava mesmo de bebidas destiladas ou então bem doces, ainda não me arrisquei a tomar nada, confesso que da um medinho, todo mundo diz que fica bêbado fácil kkk mas to esperando uma ocasião especial pra experimentar! Quanto as comidas, eu procuro fazer as escolhas mais saudáveis possíveis, como sempre a carne primeiro (e eu amo carne), algumas pessoas disseram que era o mais difícil só que pra mim eh o que desce melhor, então carne nunca falta! Tem dias que me sinto mais enjoada e como menos, tem dias que como normal (pouco ne) e tem dias que algo não cai bem. Nao tive nenhum entalo pq mastigo muiito, nunca passei mal de vomitar nem ter diarreia, passei bem mal duas vezes pq exagerei, não tenho dumping então doce eh normal pra mim, a diferença eh que se comer um pouco a mais de doce, fico enjoada e com estomago pesado. Na pascoa fiz uma super sobremesa, na hora de me servir invés de comer de colheradas pequenas e pouquinho (como sempre faco), eu me servi um potinho e fui comendo (praticamente esqueci da cirurgia) e paguei o preço pq fiquei bem mal, enjoada e tive que por pra fora. Então já descobri o meu limite, e pra doces eh um limite bem pequeno! Mas não me privo, não sinto vontades malucas, quando quero comer algo, eu experimento um pouco e já me sacio. Tenho que me policiar com as porcarias, então evito de comprar e ter em casa. A unica coisa mesmo que não consegui mudar foram as frutas, eu ja não comia antes, e depois da cirurgia continuou, o máximo que consigo eh o tomar  o suco, então as fibras eu vou acrescentando em farinhas tipo linhaça, aveia e chia, e como granola com frutas secas, e iogurtes com pedaços de frutas. Isso não tem uma explicação pra mim, mas infelizmente não consigo comer. Ja fiz os exames de sangue e por inquanto estão todos normais, meu ferro inclusive aumentou depois da cirurgia kkk pq agora como melhor ne, mesmo assim o medico me passou o Barivit (vitamina) e o Pantogar para os cabelos. E gente essa eh uma parte bem triste, eu ja estou perdendo muito muito cabelo!! Eu ja tinha pouco e agora pelo jeito vai ficar bem ralinho, nao eh facil pra nos mulheres esse momento, e sabia que ia mexer comigo, mas to tomando o pantogar duas vezes por dia e rezando para passar essa fase logo!! No dia 16 vou fazer minha endoscopia pra ver como esta o estomagrinho, e tambem vou consultar com o doc. A Fran esta otima tambem, e agora voltamos a estudar juntas, estamos fazendo pos-graduacao e apesar de nos vermos menos durante a semana, no fim de semana colocamos o papo em dia! Gente, estou muito feliz e pra comemorar tirei fotinha e olha minha cara de bolacha como diminuiu kkkk ja nao sou mais trakinas!! Beijoss e prometo que volto a postar logo!! 

afeee coelhinho malvado

Sobrevivi... um mundaréu de chocolate passou no meu nariz nesses ultimos dias... afeee... não foi uma vontade assim tipo MEUDEUSDOCÉUTOMORRENDO mas foi suficiente pra ter que sair do recinto... puts... chato isso... comigo... chato comigo isso.... bem que queria enfiar o pé na jaca. Mas tem o tal do dumping né. Tivemos sorte, nem eu nem a Jana tivemos isso. Também pudera a gente tem mastigado 189 vezes cada bocada... sem acúcar sem gordura sem exagero... talvez seja isso, - ou sorte não sabemos ainda  - e tem também aquela lembrança cinzenta daquela dor horrenda do pós operatório... aquele milhão de copinho de cafezinho #Jesusmeabane aquilo não foi fácil...
Mas tá.. continuando a saga... estamos em abril e na minha família três de nós nasceu em abril. Eu, minha mãe e minha afilhadinha. Adivinhem o que eu fiz??? Simmmm BOLOOOO!!! Mandei fazer dois pão-de-lós na padaria, fiz recheio de chocolate e chocolate branco coberto com ganhache de chocolate branco.
Ficou um malvado dum bolo. Ahhhh desaforo peguei um pedacinho. Mas de medo comi só o pão de ló kkkk... provei uma garfada do recheio e o sabor não era o mesmo que eu tinha imaginado enquanto cheirava a panela. Era sem graça. O paladar mudou. Ou a minha relação com os doces mudou. Agora não sou mais dependente dele. Do doce. Eu como chuchu. Brócolis. Suplemento. Mas sabe que valeu a experiencia, foi bom me perceber diante do doce, foi bom provar e ver que eu to mais importante pra mim do que o doce. To feliz pra kawaka com o resultado, comigo, com minha alimentação.. to fortalecida depois desse tempo de reeducação e academia.


Pra comemorar dois meses de cirurgia e 15 kgs a menos, vai uma fotinho nossa... já dá pra perceber na roupa... #feliz

Jamais podemos desistir dos nossos sonhos... ainda mais quando somos a parte principal deles... 

Bjkas a todos

40 dias de operada e niver da Jana!!

Oii gente!! Hoje eh um dia muito feliz pra mim pq eh meu aniversario..25 aninhos!! Mas o post também eh pra contar pra vcs sobre a dieta nova, que basicamente não existe hahaha
Gente pensa na surpresa quando consultei com a nutri e ela me disse: agora eh vida NORMAL e vc pode comer TUDO!!! Fiquei chocada kkk e ficava perguntando assim: tal coisa pode? e aquela coisa pode? Siiim pode tudo!! A unica restrição ainda ficou por conta das bebidas alcoólicas e refrigerantes que são liberados somente depois de 3 meses! Os doces o dr disse que eh melhor esperar mais um pouco então vou esperar mais uns dois meses também..afinal ainda não estou com vontade! Eu sou bem louca e já experimentei varias coisas que estava com vontade, comi batata frita (3 palitinhos) e pizza (meio pedaço) e fiquei imensamente feliz pq fiquei satisfeita com esse pouquinho e minha vontade foi embora! Gracas a Deus nunca passei mal com nada, não tive enjoo, não vomitei, e sinto como se nunca tivesse operado! Me sinto normal, me sinto feliz, e embora tenha mudado TUDO na minha alimentação, eu já não me importo tanto com a comida, acho que finalmente consegui entender e internalizar que a comida eh alimento, e não afeto! Eu sigo a dieta da nutri, como de 3 em 3 horas, mastigo mastigo e mastigo, demoro em torno de 40 minutos pra comer mas pra mim nada disso eh incomodo, encarei como estilo novo de vida, vida nova!! Ontem consegui realizar mais uma vontade e uma promessa que fiz antes da cirurgia, fui pra academia!! Minha amiga Fabi (obrigadaa!) me convidou pra uma aula de ZUMBA e eu fui..a fisio me disse que iria aguentar uns 10 minutos de aula mas que era pra eu insistir que melhoraria, mas fiz a aula todaaa! E foi uma delicia, não senti dor, não senti nada, me senti bem, um bem estar que esqueci como era! Ja vou me matricular e continuar na zumba, quero fazer musculação também e já estou liberada!
Hoje vai ter uma comemoração simbólica do meu niver, um cafe e umas comidinhas aqui em casa mas nada de bolão nem brigadeiro hahaha mas não tem problema, meu maior presente aconteceu ha 40 dias atras e não tem brigadeiro que se compare!!
Então gente, neste meu dia, soh tenho a agradecer, a Deus por me permitir estar aqui e me proporcionar essa oportunidade incrível de vida nova!! Ao meu marido que cuidou tao bem de mim e me encheu de mimos lindos nesse niver, a minha família que sem eles não sou nada, sempre me apoiaram, me ajudaram e aos meus amigos, que me incentivam, me animam, torcem por mim! Sou muito grata por estar rodeada de pessoas do BEM!!

29 dias de operada da Jana!!

Oii gente!! Amanhã completo 30 dias de operada!! Passou rápido ne? Só se foi pra vcs kkkk pra mim demorou muito muito! Mas to feliz pq a fase mais dificil ja passou! Realmente a dieta liquida é muiiito dificil, conversando com a Fran chegamos a conclusão que foi mais difícil do que imaginamos! Quando entrei na dieta pastosa as coisas melhoraram um pouco..tem uma fotinha ai da nossa dieta e do meu primeiro pratinho de "comida"..foi um prato de sobremesa e eu nem comi tudo! Essa dieta ta sendo um pouco melhor mas o que eu quero mesmo é ir pra dieta solida! Faltam 3 dias pra isso! Sabe que ao mesmo tempo da um medo na hora de mudar a dieta, pq a gente viu tantas pessoas que passam tao mal pra comer, ate agora nao passamos por isso mas da medo! A Fran e eu fomos muito abençoadas pq tudo correu muito bem ate agora!! Hoje fui consultar com o cirurgião e pesar..emagreci 10 kg nesse mês!!! Tá..confesso que eu queria perder bem mais..mas o doc disse que isso é o normal e que quanto mais devagar perdemos mais saudáveis ficamos! Então ta né..bem que eu queria perder uns 30 kg ja kkkkk mas fiquei feliz..afinal quem perde 10 kg em um mês?! O dr ja liberou pra academia leve, semana que vem já vou me matricular e amanhã volto a trabalhar..confesso que to com saudades, ficar em casa é bom mas da muita ansiedade! Trabalhando tenho a impressão de que o tempo vai passar mais rápido! Daqui uns dias é meu niver e sabe qual minha vontade? Comer uma mini esfiha da minha vó kkkk axo que vou conseguir comer uma!! Mas gente sobre vontades..teve uma coisa que eu aprendi com a cirurgia: "vontade dá e passa"! Siim eu senti muita vontade, de pizza, refrigerante,  batata frita e pão! Meu Deus eu ando louca pra comer pao kkkk mas essas vontades passaram, na hora parece que nao..mas passa! Hoje ja consigo ver as outras pessoas comendo e nao me sentir mal por isso! Eu nunca soube lidar com as minhas vontades, sempre que eu pensava ou queria uma comida eu comia, nada nunca me fazia desistir de comer aquilo, eu colocava na cabeça e ate eu comer não sossegava! Isso porque eu nunca tive um limite com relação a comida, desde criança nunca me impediram de comer nada, e acreditem, eu precisava ter esse limite, se eu tivesse esse freio jamais teria engordado tanto! Mas enfim, o limite precisou ser interno pra mim, e hoje vejo que consigo colocar um limite na minha cabeça também, e pra mim essa eh a maior evolução! Pensar que a comida não manda em mim, que eu tenho controle sobre ela, essa eh a chave para não sofrer e mudar minha posição com relação a comida! E aos poucos isso vai acontecendo, eu precisei dessa medida drástica, eu precisei da operação, hoje vejo que jamais conseguiria fazer isso sem ter operado! Mas isso eh muito particular, e eu acredito sim nas pessoas que não precisam da cirurgia pra fazer esse movimento! Acontece que a obesidade eh uma doença, ninguém eh gordo pq quer, ninguém eh gordo pq tem preguiça, pq eh acomodado, existem milhares de questões que envolvem a obesidade, e eu precisei de muita analise pra entender pq precisava ser gorda, pq eu me mantinha daquele jeito! E claro, a genética, meu metabolismo, a ma alimentação, tudo ajudou pra chegar no ponto da cirurgia! Mas to aqui pra dizer que pra mim a cirurgia valeu a pena, eu precisei disso! E sou a favor de cada um ser livre e procurar ser feliz da maneira que acredita ser a melhor! Sou a favor da felicidade, sempre! Eu busquei a minha felicidade, eu to correndo atras e vocês??!

Dieta pastosa oba!!

Pure de batata e carne moída!!

12 dias pós-operatório da Fran

Foi difícil encarar a cirurgia... fiquei com medo. Medo de morrer. Mas não assim, morrer de velório e caixão. Era um medo de desaparecer, do meu ser perder a identidade, medo de não saber como ia ser o futuro... melhor dizendo, como EU ia ser no futuro... Deitada ali no centro cirúrgico, olhando pra todo mundo, as enfermeiras falando comigo, e logo veio o anestesista, Arthur, muito simpático e foi fundamental pra que eu me acalmasse (tenho que lembrar de enviar bombons de agradecimento à ele rsss) e me pediu pra respirar o oxigênio, falou da anestesia, e eu adormeci... Cinco minutos depois (tudo bem, eu achei que eram cinco minutos mas devem ter sido talvez 60, 70, 100 minutos, não sei) acordei, recebi a notícia de que havia sido tudo bem, e que era pra respirar fundo, fiquei alí respirando respirando... pensei, TO VIVA ahahahhaaaa... meu novo EU está vivo. Foram algumas horas de dor até chegar a "morfininha" e fui melhorando a cada hora, evoluindo até a alta. Chegando em casa, deitei, abracei meu filho beemm apertado... que saudade fiquei dele, pensei nele o tempo todo...ele se comportou como um "gentleman" cuidando da vovó em casa, e disse que a vovó nem deu trabalho kkk...
Primeiro dia, 30 copinhos, água, água de coco e chá. Nossa, isso sim é que é batalha. Um a cada meia hora. Segundo dia, 40 copinhos... não foi fácil consumir tanto chá, meu paladar não aceitou muito bem. Nem o chá, nem o adoçante. Também, pra quem tinha uma dieta baseada em sobremesas, adoçante não haveria de cair bem mesmo hahhaaa...
Mas hoje estou com 12 dias de cirurgia, o adoçante já tá uma delícia, o caldo de legumes é meu momento preferido. 
Pensar nessa abstinência não é fácil; é melhor quando ligo no automático e digo, simplesmente é o que tenho que fazer, preciso vencer os 40 copinhos e é isso aí. Mas querendo ou não a gente pensa a cada minuto nessa decisão, e dá saudade de comer as mais variadas coisas que nunca me fizeram bem. É preciso centrar na realidade e como diz a Jana, essas coisas nunca nos fizeram bem, é preciso elaborar esse luto!
A cada dia me sinto mais viva, mais forte, mais centrada, como nunca antes. Quando cuido de mim, já começo a sentir a autoestima me envolvendo...  
Gordinhos não tem autoestima. Ficam tão focados em pertencer - e esse sentimento de PERTENÇA é tão fundamental pro ser humano - e agem das maneiras mais incríveis pra sentirem-se aceitos por uma sociedade. Acabam sendo taxados de "simpáticos", mas vai além disso, são solidários, passam por cima de si mesmos pra fazer um favor pra alguém. Chegam em casa sentindo-se humilhados por si mesmos, porque não puderam dizer uma opinião com medo de perder um amigo.. Só quem é gordinho sabe do que eu to falando. Isso, à longo prazo, faz muito mal. Mal porque acaba se acostumando com isso como se fosse normal, mas não é normal!   
O normal pra mim hoje é ser livre! Normal é poder falar NÃO quando se tem vontade! Normal é olhar no espelho e gostar do que está vendo! Eu não sou mais aquela, rompi com o velho eu, talvez a gente perca alguns amigos por conta disso, mas diz como aquele velho clichê de mãe, "se fulano te abandonou por causa disso é porque nunca foi teu amigo"...
Estou muito feliz... é como se eu estivesse reencontrando alguém muito especial, alguém do passado distante, alguém que era pura VIDA e ALEGRIA.. a cada dia me aproximo mais de minha essência, da minha liberdade e felicidade...
Obrigada pelo apoio de todos!



 

11 dias de operada!!

Oii gente!! Noticias muito boas pra contar pra vcs! A Fran operou no dia 15 (siim o doc adiantou) e ja esta super bem! Depois ela vem contar como foi tudo pra ela com detalhes haha! Eu ja estou no 11° dia de dieta liquida, nao ta facil, mas essa semana ja estou mais habituada com a dieta! Semana passada eu confesso que estava bem piradora, só pensava em comida! Cheguei a sonhar que comia kkk mas passou. Depois da primeira pesagem tudo isso vai embora e fica só a alegria dos kilos perdidos e ja se foram 7 kg off!! Ja entrei pra casinha dos noventa e estou muito feliz!! Gente é sofrido para passar os dias, parece que esses 20 dias sao 20 semanas..entao o pensamento é aquele de um dia de cada vez pra nao pirar!! Pra mim essa dieta tem uma dificuldade a mais, pq preciso inserir muitas coisas que antes nao comia na dieta e isso tem sido muito sofrido! Mas a nutri disse muito bem ontem: estou numa fase de luto, de 24 anos comendo errado! Entao agora é hora de esforço pra mudar! Falando nisso..a nutri ja passou o cardapio da dieta pastosa e to ansiosa ja pra chegar la kkkk! Gente é isso..essa é a pior fase mas estamos vencendo! Eu e Fran temos trocado muitas dicas e ideias o que também nos ajuda a passar o tempo! Coloquei uma fotinha da minha cara de trakinas ai pra vcs verem..ja deu uma diminuída ne? Agora é trakinas light kkkk

Beijos!!

Primeiro, segundo e terceiro dia pós-operatório!

Oii gente, to vivaa kkkk!! Deu tudo certo, gracas a Deus, a cirurgia foi um sucesso e não tive complicações. Confesso que estava tranquila, mas quando cheguei no centro cirúrgico passou tudo pela minha cabeça, ate pensei em pedir pra me levarem de volta que eu não queria mais operar kkk!! Mas isso tudo era medo da anestesia, medo de morrer mesmo! Felizmente nada aconteceu, eu voltei bem pro quarto por volta das 13h15 e fiquei meio grogue ate umas 21 hrs, dormia, acordava..mas consegui levantar para fazer xixi (e fiz haha) tive algumas dores durante a noite, que foram atribuídas aos gases!! Mas no domingo já estava melhor, andei bastante durante o dia, e a noite o doc me deu alta! No sábado eu não comi e nem bebi nada, no domingo eu pude tomar 10 copinhos (água, chá e água de coco). Nao foi difícil, e só no primeiro copinho eu senti náusea, os outros foram numa boa. A Fran foi me visitar no sábado e domingo, andou comigo la no hospital e veio todos os dias aqui em casa para conversarmos, agora a ansiedade maior eh dela, pq ela opera no sábado (dia 15)!! Na segunda eu tomei 20 copinhos (água, chá e água de coco) e ontem acordei meio fraca, porem apos tomar o caldo salgado fiquei mais animada e tomei 30 copinhos! Hoje já eh dia de começar a tomar os 40 copinhos propostos pela nutri. Mas vou dizer pra vcs que não eh fácil..a fome não existe mais, vontade de tomar alguma coisa tambem não tenho, eh uma sensação esquisita, de que vc nao precisa comer, e ontem a noite eu já tava cansada dos copinhos mas cumpri a meta!!

Hoje acordei disposta novamente, e la vou eu seguindo a listinha. Nao tive dores, exceto os gases que ainda me incomodam muiiito! Mas ja melhoraram bastante! No geral eu estou super bem, ainda nao sei se emagreci e vou saber so na sexta quando for consultar com o medico! 

Minha mãe ta me ajudando muito, fica comigo o dia todo e prepara todos os copinhos! Meu maridex sem palavras, ficou os dois dias no hospital comigo e me cuidou super bem, passou a noite acordado e ficou ali do meu ladinho o tempo todo, sou muito sortuda!

Recebi muitas visitas no hospital e em casa, agradeço a todas pelas visitas, as mensagens, o apoio e as orações!

Agora a expectativa eh pela Fran, e eu to torcendo pra que tudo de tao certo como foi comigo, amiga sei que você esta ansiosa e eu também estou mas tudo tudo vai dar certo!!

Vou por uma fotinha ai do cardápio pra vocês...(lembrando que cada nutri elabora o cardápio de um jeito).

beijoss